Nové termíny září -listopad 2025
Restart core & pánevní dno
Termín: 08.09.2025 - 24.11.2025
Pokud je kurz naplněn, můžete se hlásit jako náhradník.
Cvičení je ideální pro všechny, kteří chtějí posílit pánevní dno a zlepšit celkovou stabilitu těla. Zaměřujeme se nejen na zpevnění ochablého bříška a odstranění převisu, ale na řešení problémů, jako je inkontinence, bolesti zad či nepříjemné projevy PMS a menopauzy, prolapsu nebo rozestupu břišních svalů (diastaza). Cvičení pozitivně ovlivňuje držení těla, dýchání i celkovou pohodu.
Obsah kurzu:
Počet lekcí: 12x55 minut
První lekce: Teoretický úvod do core cvičení (30 minut)Počet volných míst: 9 z 10
Cena kurzu: 2.300 Kč ( včetně Easy grip míček), popis cviků pro domací cvičení
Místo Jihlava - Fitness sál Kavárna Buková, Horní Kosov
Kdy: pondělí 16:30 - 17:25 (55 min/lekce)
Fyziofit & core/válce
Termín: o8.09.2025 - 24.11.2025
Vhodné pro: Kurz je určen pro všechny, kteří chtějí lépe porozumět svému tělu. Posílit a podpořit správné držení těla. Je ideální pro ty, kteří mají sedavé zaměstnání, pociťují bolesti zad, v oblasti kyčlí a mají povolené břicho.
Obsah kurzu:
Počet lekcí: 12x 55 minut
První lekce: Teorie a úvod do core cvičení (30 minut)Počet volných míst: 8 z 9
Cena kurzu: 2.100 Kč*
Místo Jihlava - Fitnes sál Kavárna Buková, Horní Kosov.
Kdy: pondělí 17:35 – 18:30 (55 min/lekce)