Proč vaše panevni dno už nemusí fungovat jako dřív?

Důvodů, proč pánevní dno (PD) neplní svou funkci tak, jak by mělo, může být překvapivě mnoho – a často se jedná o kombinaci více faktorů. Nejčastější příčiny zahrnují: 

•  Traumatické události: například pád na kostrč nebo hýždě.

•  Sedavý způsob života: dlouhodobé sezení může oslabit svaly PD.

• Svalové dysbalance: nevyvážené zatížení svalových skupin ovlivňuje funkci PD.

• Porody a gynekologické operace: vaginální porod, císařský řez nebo jiné chirurgické zákroky mohou narušit integritu PD.

• Hormonální změny: například pokles estrogenu během menopauzy může ovlivnit elasticitu tkání.

• Chronický kašel nebo zácpa: zvyšují nitrobřišní tlak a zatěžují PD.

• Nadváha: zvyšuje tlak na pánevní struktury.

• Emoční stres: dlouhodobý stres a neprojevené emoce mohou vést k napětí nebo oslabení svalů PD.  

Možná vás překvapí, že právě emoce hrají důležitou roli. Nejde o "přecitlivělost" – pánevní dno je součástí hlubokého stabilizačního systému těla a je úzce propojeno s naším psychickým stavem. Dlouhodobý stres nebo vnitřní napětí se mohou "ukládat" právě sem, a to může ovlivnit jeho funkci.

Z hlediska neurofyziologie hraje klíčovou roli při udržování posturální stability a je zároveň silně a emočně provázané, což znamená, že emoční napětí, dlouhodobý stres či neprojevené emoce mohou přispívat ke zvýšenému tonu nebo naopak k hypotonii svalů pánevního dna.